3 ćwiczenia w 10 minut
- Slalom z piłką — 8 tyczek, 2 powtórzenia, akcent na zmianę nogi
- Cruyff turn — 4 powtórzenia w obie strony
- Wahadło zewnętrzne / wewnętrzne — 30 s pracy, 30 s przerwy, 4 serie
Stosuj 2–3 razy w tygodniu. Po miesiącu sprawdź drybling w grze 1v1 — różnica będzie widoczna.
Komentarze (0)